chatcher2012 (chatcher2012) wrote,
chatcher2012
chatcher2012

Categories:

Доброе утро, друзья....Будьте здоровы!!!!!!!!!!!!!

Федор Углов - один из самых известных врачей Советского Союза. При этом медик успел прославиться и раскрытием некоторых секретов долголетия. Доктор был последовательным противником алкоголя и табакокурения. Врач, который прожил 103 года, активно пропагандировал здоровый образ жизни, призывал отказаться от сигарет, табака и спиртного. Секреты Углова сохранили актуальность и по сей день. Эти рекомендации можно использовать всем людям, стремящимся к здоровью и долголетию.                                                                                                                       
                                                                                                                                                                      5 главных правил Врач призывал в течение всей жизни внимательно следить за здоровьем и выполнять некоторые простые действия. По его мнению, подобное поведение позволит снизить риски развития каких бы то ни было сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшит скорость старения организма и в целом окажет позитивное влияние. Использование рекомендаций поможет человеку перешагнуть 100-летний рубеж.                                                                                                                               Первое правило Углова касается вопросов сытости при приеме пищи. Доктор советует всегда вставать из-за стола с небольшим чувством голода.                                                                                                                             Второй совет касается времени употребления продуктов. Последний прием пищи нужно совершать не позднее 20:00. При этом съедать можно только что-то очень легкое. Отлично подойдет простокваша или стакан кефира.                                                                                                                                                                                                                             Третий секрет Углова затрагивает вопросы выбора продуктов питания. Врач советует акцентировать внимание на постном мясе, твороге, овощах, фруктах и рыбе. Жидкость можно пить в неограниченных количествах.                                                                                                                                                                                                                                         Четвертый совет связан с некоторыми ограничениями в еде. Доктор рекомендовал отказаться от белого хлеба. Серый есть можно, но общий объем не должен превышать 150 грамм. Нужно избегать пирожных, мучного и других продуктов.                                                                                                                                                                                                         Пятый секрет касается поведения после еды. Врач не советует ложиться спать или просто лежать. Лучше всего заняться какой-либо физической активностью или просто сесть за рабочий стол.                                                                                                                                                                                                                                                                                 Вместо итогов Долголетие человека и его здоровье зависят от совокупности разных факторов. Добиться значимых результатов сложно, но вполне реально. Для этого следует кардинально пересмотреть собственные привычки. - Читайте подробнее на FB.ru:
Tags: ЭТО ИНТЕРЕСНО
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 34 comments