?

Log in

No account? Create an account
chatcher2012 (chatcher2012) wrote,
chatcher2012
chatcher2012

ЭТО ДОЛЖНО БЫТЬ В РАЦИОНЕ ПИТАНИЯ ВАШЕЙ СЕМЬИ ОБЯЗАТЕЛЬНО И ЧАСТО




Легкий и диетический: Салат из пекинской капусты с курицей

Кушаю его, когда я на диете. 3 кг уходит за 2 дня без проблем!


И

нгредиенты:
-Пекинская капуста – 300 гр
-Куриное филе – 1 шт.
-Огурец – 1 шт.
-Яйцо – 4 шт.
-Зеленый лук – 1 пучок
-Соль, перец, майонез — по вкусу

Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем майонезом и подаём порционно.
Приятного аппетита!

ПОЛЕЗНО , ВКУСНО , НЕМНОГО ИНГРЕДИЕНТОВ , КУРИЦУ МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПО ВАШЕМУ ВКУСУ ,,,НЕ УВЛЕКАЙТЕСЬ МНОГОЧИСЛЕННЫМИ ИНГРЕДИЕНТАМИ,,, НЕ ДЕЛАЙТЕ ПОСТРОЙКИ ИЗ ПРОДУКТОВ НА САЛАТЕ , ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ЗЕЛЕНЬЮ И ЛУКОМ ЗЕЛЁНЫМ ДЛЯ УКРАШЕНИЯ,,,,,
Tags: chatcher2012
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments